一些音乐爱好者喜欢坐在钢琴前或拿起小提琴学习歌曲的挑战。这是因为他们明白,学习演奏音乐会带来许多有益的特性,这些特性不仅仅局限于音乐教室!当一个音乐家学会阅读、演奏和演奏音乐时,他们在精神、认知和情感上获得的健康益处将持续一生。

下面就来了解一下弹奏乐器对健康的惊人好处,感谢我们在TakeLessons !

音乐对身体的好处

  • 深呼吸,大多数时候,我们的呼吸很浅,但像唱歌或演奏管乐器这样的活动,需要从横膈膜深呼吸。这样可以增强你的肺和呼吸系统。吹口琴甚至可以帮助肺病
  • 免疫反应,当我们学习演奏一种乐器时,我们常常会受到启发去创作自己的音乐。据一位来自Live Science的文章在美国,制作音乐“增强免疫反应,使我们能够对抗病毒。”
  • 缓解压力,播放音乐可以让你的精力和注意力集中在积极的活动上,这有助于缓解压力。那些降低压力水平可以帮助你的血压和心率降至健康水平。
  • 细听,学习音乐可以训练你在听到声音的时候把它们分离出来,从而提高你的听力技能。研究甚至表明音乐家更善于在嘈杂的环境中分辨出特定的声音。
  • 锻炼,演奏乐器自然会增加体力活动。无论你是弹钢琴、吉他、弦乐器还是管乐器,你都要用手臂和背部的肌肉来演奏和/或举起你的乐器。如果你打鼓,你甚至可以做一些有氧运动!
  • 的姿势,任何好的音乐老师都会在上课时纠正你的姿势。这可以帮助你养成坐直的习惯,即使在不打球的时候也要保持正确的姿势。这些都是缓解颈部和背部疼痛的好方法。

音乐对心理的好处

  • 精神表现,听音乐就像锻炼大脑的每一部分。它有助于提高你的精神表现和记忆力。甚至有证据表明,音乐可以帮助病人的大脑从中风中恢复,以及延缓痴呆症的发作和阿尔茨海默氏症。
  • 协调,用你的手指,手和脚有节奏地持续一段时间,同时还要意识到演奏正确的音调,这对即使是最协调的人来说也是一个挑战。然而,随着时间的推移,播放音乐可以改善你的运动技能,而不仅仅是手眼。
  • 时间管理-学习一种乐器当然需要练习!但更具体地说,它需要一致性和例行性。弄清楚如何在繁忙的日程中进行练习,并坚持下去,这有助于你培养更好的时间管理和组织技能。
  • 阅读技巧- - - - - -阅读音乐有助于增强你的体质信息处理能力通过在大脑突触之间建立新的连接。因此,从其他来源阅读和吸收信息变得容易得多。
  • 倾听技巧,学习音乐不仅仅是提高你听细节的能力;这也会让你更善于倾听。无论你是独自练习还是和别人一起演奏,你都必须注意时机、表达方式以及是否合拍。这也会让你在日常对话中成为一个更好的倾听者。
  • 浓度,专注是学习乐器的必要部分。提高你的音乐技能迫使你使用你大脑中所有与注意力有关的部分,使你能够更好地集中精力在其他生活情况中。这也是为什么音乐对ADD等障碍患者有益的另一个原因。
  • 数学- - - - - -学习音乐是关于模式识别的,这本身就是数学。但更重要的是,学习如何将音乐分成相等的节拍和节拍,以及这些节拍是如何分解的,可以帮助提高你的数学技能!

音乐对情感的益处

  • 自我表达,无论你是在写自己的音乐还是演奏别人的音乐,音乐都能让你用新的方式表达自己。当你选择自己独特的风格和流派时,你也要有创意。
  • 治疗- - - - - -播放音乐可以帮助压力、失眠和抑郁因为它是困难情绪的发泄口。在艰难的情况下,它可以是一种自我安慰的形式,也可以从紧张的一天中健康地分散注意力。
  • 成就,没有什么比掌握你最喜欢的歌曲的感觉更棒了!设定一个目标,投入工作,最终达到目标会给你带来强烈的成就感。在这个过程中,它会提高你在生活其他方面的信心。
  • 新朋友,无论你是用音乐来打破僵局结识新朋友,还是用音乐来结识新朋友——比如在合唱团、乐队或管弦乐队演奏——音乐都是结交新朋友的好方法。

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